Joogan ja muiden liikuntamuotojen periaatteellinen ero on siinä, että joogassa on erilaisten harjoituskaavioiden ohella joukko ”sisäisiä” tekniikoita, jotka umpieritysjärjestelmän rauhasiin vaikuttamalla vahvistavat joogan suotuisaa vaikutusta elimistöön. Tästä syystä muutoksia kehossa ei tapahdu ainoastaan lihaksissa, nivelissä ja jänteissä, vaan myös elimissä ja elinjärjestelmissä. Ja juuri tämän ansiosta jooga on kokonaisvaltainen menetelmä terveyden säilyttämiseksi ja vahvistamiseksi. Kuulostaako tämä idealistiselta? Herää kysymys, että jos asia on näin, niin miksi ei jo aikoja sitten lääkkeitä ole korvattu joogalla? Kyse on siitä, että olemme lakanneet kantamasta vastuuta elämästämme kokonaisuudessaan ja erityisesti terveydestämme. Miksi tekisimme niin, kun joka asiaan on olemassa omat asiantuntijansa? Kun kello menee rikki, viemme sen kellosepälle, kun vesihana vuotaa, kutsumme putkimiehen, kun kehomme reistailee, viemme sen lääkärin korjattavaksi! Mutta jonain päivänä tohtori saattaakin todeta: ”vain jatkuva lääkitys… ” tai ”teillä, pappaseni, alkaa jo olla tuota ikää…” tai - Jumala meitä tältä varjelkoon - ”nykyajan lääketiede ei kykene…”. Silloin päätämme, että on korkea aika tehdä jotakin ja menemme joogaan, koska se on ikivanha menetelmä – eli siis ajan aaltojen koettelema - ja myös siksi, että se käsityksemme mukaan se ei ole kropallemme kovin raskasta. Suurin osa ihmisistä ajattelee, että joogassa ”istutaan paikallaan kädet sylissä”, mutta käytäntö osoittaakin, että on ponnisteltava. On totta, että joogan säännöllisen harjoittamisen suomat hyödyt voivat ylittää rohkeimmatkin odotukset, mutta ne saavutetaan otsa hiessä. Tätä pilleriä ei voi ”nielaista” päivässä, kuukaudessa tai edes vuodessa. Jalkaterien muutokset, kumara selkä, ruuansulatusongelmat, univaikeudet, nivelkivut, masennus, hengenahdistus ja monet muut vaivat ovat seurausta oman kehon vuosikausia jatkuneesta vääränlaisesta käytöstä. On typeryyttä luulla, että kaikki ongelmat poistuisivat heti miten. Elimistö alkaa korjaantua, mutta tämä vie aikaa, ja koko sen ajan on jatkettava työskentelyä. Siksi joogaan ei kannata tulla siinä luulossa, että kaikki tapahtuu itsestään. Tehokas tekniikka on van keino – kuin polku, jota pitkin on helpompi kavuta korkealle mäelle, mutta jokaisen on kiivettävä itse. Jos kaiken edellä sanotun jälkeen olet yhä halukas muuttumaan, olet tervetullut joogaan! Kunnioitan tavattomasti jokaista, joka päivittäin vastaa tähän kutsuun.
Lähteet: http://yogatapas.co.il/
Kirjoittaja on joogaohjaaja Israelista.
