Вечер 8 марта
На русском языке 17.00-18.30
На английском языке 19.00-20.30
8 марта - подарок для представительниц прекрасного пола: 2 мастер-класса только для женщин.
Жительниц Хельсинки ждёт мастер-класс "girls only": с девочками о девочках для девочек. У всех нас девочек проблемы-то похожи: стрессы, работы, гормоны, дети, мужчины, родители - всему удели внимание, со всем справься и при этом грациозно и в походке от бедра. И как показывает опыт, справляются практически все. Но вот грациозность и походка страдают. А вместе с ними кожа, улыбка и блеск в глазах. Но хорошая новость заключается в том, что для многих йога уже стала незаменимым хранителем и сохранятелем женственности, молодости и красоты. Причем не только лица и тела, но и души, ума и сердца. А для кого еще не стала, тот имеет замечательную возможность - открыть наконец для себя этот чудодейственный метод 8 марта в Хельсинки. Комплексы специально для девочек. 2 класса - 2 разных комплекса.
Вечер 9 марта
На русском языке 17.00-18.30
На английском языке 19.00-20.30
9 марта - мастер-классы для всех желающих. Темой класса станет режим, который получил замысловатое название "Энергетический квадрат". Или, проще говоря, квадратное дыхание. Особенность этого режима в том, что он привносит в практику элемент так называемой гипоксической тренировки, чем в разы повышает эффективность упражнений.
Гипоксическая тренировка широко используется как в спорте, так и в реабилитологии для достижения наилучших результатов тренировок. Благодаря гипоксическим тренировкам организм «учится» наиболее эффективно распределять кислород. В результате гипоксических тренировок улучшаются адаптационные возможности, сопротивляемость и устойчивость организма к вредным факторам окружающей среды. Повышается уровень неспецифического и специфического иммунитета. Гипоксические тренировки оказывают нормализующее действие на обмен углеводов, жиров, белков, электролитов, нормализуют психофизиологические показатели, эмоциональное состояние и функции вегетативной нервной системы, регулирующей работу внутренних органов.
Гипоксическая тренировка организма является перспективным методом улучшения функций основных физиологических систем и органов, лечения и профилактики различных заболеваний, нормализации обмена веществ и укрепления иммунитета.
Универсальное влияние гипоксических тренировок на организм позволяет использовать их как для лечения болезней органов дыхания, кровообращения, нервной системы, так и для защиты от инфекции, радиации, вредных экологических и погодных факторов.
В результате сеансов гипоксического дыхания улучшается настроение, повышается умственная и физическая работоспособность, раскрываются резервные капилляры, происходит выброс в кровяное русло дополнительных эритроцитов, увеличиваются объем циркулирующей крови, минутный объем кровообращения, улучшается кровоснабжение тканей и доставка кислорода в клетки.
Стоимость одного занятия 30€.
Предварительная запись на Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Количество мест ограничено!
Мероприятие в Фейсбуке - Мастер-классы Елены Сидерской
