Hämeentie 103 A, Helsinki +358 50 3729 820 info@jooga-lakshmi.fi

  • Русский (RU)
  • Suomi (FI)

Uutiset

  • Avoimien Ovien Päivä Lakshmissa
  • Lakshmi Yoga studio on suljettu 1.4-14.4.
  • Vahvuus ja joustavuus: Karanteenin loppu hyödyksi
  • Online jooga
  • Gong-meditaatio. Syvärentoutumisen taito.
  • Pikkujoulut 2019
  • Avoimien ovien päivä 2019
  • Andrei Siderski. 3-5.5. Helsinki.
  • Gong-meditaatio. Syvärentoutumisen taito.
  • Vedic astrology – introduction
  • Ayurveda and health
  • Avoimien ovien päivä
  • Lakshmiyogaclub on joulun ja uuden vuoden aikataulu
  • Gong-meditaatio. Syvärentoutumisen taito.
  • Andrei Siderski. Yoga Workout Self-Adjustment System.
  • Ayurvedic Workshops
  • Kesätarjous
  • Rakkauden ja tiedon jooga
  • J A G A S P A C E GongSPA - soundhealing Helsinki
  • Pikkujoulu
  • Kehonhuoltotunti peruttu!
  • Yoga23 Classes with Elena Siderskaja and Sergej Mironenko
  • Avoimien ovien päivä
  • Yoga fusion
  • Vegaaniruokakurssi Lakshmissa
  • Kehonhuolto/venyttely
  • Tänään Lakshmiyogaclub täyttää 11 vuotta!
  • Yoga Classes with Elena Siderskaya (Yoga23)
  • Hyvää ystävänpäivää!
  • J A G A S P A C E GongSPA - soundhealing Helsinki
  • Kehonhuolto
  • Ystävänpäivätarjous!
  • Lakshmin joululoma on 23.12-26.12. ja 31.12-2.1.
  • Pe 16.12. joogatunti peruttu, pikkujoulujen vuoksi
  • Huom! Lauantaina 19.11. EI ole mama yoga tuntia!
  • Yoga Classes with Elena Siderskaya (Yoga23)
  • Rytminen voimistelu tytöille
  • Maanantaiaamujooga.
  • Lakshmi Yoga Club 10 vuotta!
  • Voima & nostot kursi
  • Uusi tunti!
  • Aloitussivu
  • Uutiset
    • Artikkelit
      • Andrej Sidersky
      • Mihin joogaa ylipäätään tarvitaan
      • Mitä, miksi, miten? Joogien asanaharjoitusten tärkeydestä.
      • Jooga
      • Joogaperheen tytär (Elena Siderskaya)
      • Sikhi-taistelijoiden soturiasento
    • Arkisto
  • Aikataulu
  • Tuntitarjonta
    • Hatha
    • Alkeiskurssi
    • Yoga fusion
    • Miesten jooga
    • Meditaatio
    • Pilates
    • Yoga23
  • Hinnasto
  • Media
    • Video
    • Galleria
  • Tapahtumat
    • Seminaareja
    • Avoimien ovien päivä
  • Tietoa meistä
    • Ohjaajat
    • Mitä tarkoittaa Lakshmi?
  • Yhteystiedot

Hatha -jooga

Tietoja
05.02.2015

Hatha –jooga on vanhimpia kehon ja mielen tervehdyttämismenetelmiä. Muinaiset viisaat kehittivät hatha –joogan hyvän terveyden ja selkeän mielen ylläpitämiseksi. Hatha –joogaan kuuluvat sekä fyysiset harjoitteet (asanat), hengitysharjoitukset (pranajama), sisäelinten puhdistus, kyky rentoutua että oikea ravinto.

Hatha –jooga auttaa saavuttamaan hyvän terveyden vahvistamalla elimistön omia, piileviä voimavaroja sekä auttaen kehoa paranemaan omia voimavarojaan käyttämällä. Hatha –jooga on tarkoitettu terveydentilan kokonaisvaltaiseen parantamiseen, ja sitä säännöllisesti harjoittamalla voi sekä vahvistaa terveyttään että parantaa urheilullista tasoaan: lisätä joustavuutta, poistaa ylimääräistä rasvaa, vahvistaa lihaksia, parantaa ryhtiä, oppia hengittämään oikein.

 

Hengitysharjoitukset on tarkoitettu joogassa pranaksi nimitetyn elämän energian tason kohottamiseen. Joogien käsityksen mukaan sairaudet ovat seurausta siitä, että elämän energia (prana) ei liiku oikein elimistössä, mikä synnyttää sairauksia sekä fyysisellä että psyykkisellä tasolla. Hengitysharjoitusten avulla opit keräämään elämän energiaa ilmasta, nostamaan vireystasoasi, rentoutumaan, poistamaan elimistöstäsi haitallisia aineita. Rentoutusharjoitukset, meditaatio mukaan luettuna, auttavat parantamaan sydän- ja verisuonten, hermojärjestelmän, ruuansulatus- ja hengityselinten toimintaa.

Muista, että hatha –jooga ei ole lääkinnällistä voimistelua. Terveys on elimistön luontainen olotila, joka on mahdollista palauttaa ja pitää yllä fyysisen joogan avulla.

Lakshmi Yoga Club

  • Hämeentie 103 A
  • 00550, Helsinki
  • info[at]jooga-lakshmi.com
  • +358 50 372 98 20

Yhteydenotto

Jos sinulla on kysymyksiä , ota rohkeasti yhteyttä!

Yhteydenottolomake

Pikalinkit

  • Etusivu
  • Uutiset
  • Aikataulu
  • Hinnasto
  • Yhteystiedot