8th March
klo 19:00-20:30 (in english)
klo 17:00-18:30 (venäjäksi)
Kansainvälisenä naistenpäivänä, 8. maaliskuuta, haluamme antaa lahjan kauniimman sukupuolen edustajille: vain naisille tarkoitetut kaksi erikoistilaisuutta.
Helsinkiläisnaisia varten meillä on tilaisuus ”girls only”, tyttöjen kanssa tytöistä tytöille.
Kaikilla meillä tytöillä on samankaltaisia ongelmia: stressi, työt, hormonit, lapset, miehet, vanhemmat - kaikille on osoitettava huomiota, kaikesta tulee suoriutua - ja vielä sulokkaasti ja kevein askelin. Ja kuten kokemus osoittaa, käytännössä kaikki suoriutuvat. Mutta sulous ja askelten keveys kärsivät. Ja niiden ohella iho, hymy ja silmien loiste. Mutta hyvä uutinen on se, että monille joogasta on jo tullut naisellisuuden, nuoruuden ja kauneuden varjelija ja säilyttäjä. Eikä ainoastaan kasvojen ja kehon, vaan myös sielun, mielen ja sydämen tasolla. Mutta jos jonkun kohdalla asianlaita ei vielä ole näin, hänelle tarjoutuu loistava tilaisuus ottaa vihdoinkin käyttöönsä tämä ihmeitä aikaansaava menetelmä 8. maaliskuuta Helsingissä. Tilaisuudet on tarkoitettu erityisesti tytöille - kaksi sisällöltään erilaista tuntia.
9th March
klo 19:00-20:30 (in english)
9. maaliskuuta on erikoistilaisuus kaikille halukkaille. Tunnin teemana on harjoitus, joka on saanut monimerkityksisen nimen ”Energeettinen neliö”. Tai yksinkertaisemmin - neliöhengitys. Erityispiirteenä tässä on se, että siihen on liitetty elementti niin sanotusta hypoksiittisesta harjoituksesta, mikä lisää moninkertaisesti liikkeiden tehokkuutta. Hypoksiittista harjoittelua käytetään yleisesti sekä urheilussa että kuntoutuksessa parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Hypoksiittisten harjoitusten ansiosta elimistö ”oppii” jakamaan happea maksimaalisen tehokkaasti. Näiden harjoitusten tuloksena elimistön sopeutumiskyvyt, vastustuskyky ja kestävyys ympäristön haitallisia vaikutuksia kohtaan paranevat. Sekä ei-spesifinen että spesifinen immuniteetti lisääntyy. Hypoksiittinen harjoitus vaikuttaa normalisoivasti hiilivetyjen, rasvojen, valkuaisaineiden ja elektrolyyttien aineenvaihtoon, normalisoi psyykkisiä ja fyysisiä kuvaajia, emotionaalista tilaa sekä sisäelinten toimintaa säätelevän vegetatiivisen hermoston toimintaa.
Elimistön hypoksiittinen treenaus on tulevaisuuden menetelmä tärkeimpien fysiologisten järjestelmien ja elinten toiminnan parantamisessa, erilaisten sairauksien hoidossa ja ennaltaehkäisyssä, aineenvaihdunnan normalisoinnissa ja immuniteetin vahvistamisessa. Hypoksiittisten harjoitusten laaja-alaisen vaikutuksen ansiosta niitä voidaan käyttää sekä hengityselinten sairauksien, verenkierron ja hermojärjestelmien hoidossa että suojamaan tulehduksilta, säteilyltä ja haitallisilta ekologisilta ja ilmastollisilta vaikutuksilta.
Hypoksiittisen harjoittelun tuloksena mieliala paranee, sekä älyllinen että fyysinen toimintakyky kohoaa, varakapillaarit avautuvat, verenkiertoon pääsee enemmän punasoluja, verenkierron määrä lisääntyy ja nopeutuu, veri pääsee paremmin kudoksiin ja happi soluihin.
Yhden tunnin hinta on 30 euroa.
Ennakkoilmoittautuminen osoitteessa Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. on välttämätön.
Tunneille mahtuu rajoitettu määrä ihmisiä.
Facebook event Yoga Classes with Elena Siderskaya (Yoga23)
