Kaupungeissa asuvat ihmiset ovat alttiina suurelle määrälle kaikkialla olevaa informaatiota, he kohtaavat työssään jokapäiväistä stressiä, erilaisia psyykkisiä ongelmia, kehoon kohdistuvaa kuormitusta ja erilaisia terveysuhkia. Jossain vaiheessa he vain lakkaavat huomaamasta uupumustaan ja väsymystään ja kokevat vain jatkuvaa voimien puutetta.
Jooga auttaa normalisoimaan fyysistä ja psyykkistä vointia, koska se tuo ihmisen takaisin omaan itseensä ja palauttaa kuntoon elimistön biorytmit.
