Joogakoulun pääsuuntauksena on Hathajooga.
Lakshmi Yoga Club pyrkii tasoittamaan fyysisten kuntoharjoitusten ja aidon tehokkaan joogan suhdetta..
Joogan maailma on avoinna kaikille halukkaille ikään ja fyysisiin valmiuksiin katsomatta. Valitsemme jokaiselle parhaiten sopivan suuntauksen ja harjoitusjärjestelmän. Pienet ryhmät (4 — 15 henkeä), kokeneet ohjaajat ja kaunis sali luovat harmonisen ja ystävällisen ilmapiirin. Siten voimme kiinnittää erityistä huomiota niin liikkeiden (asanat) kuin hengitysharjoitustenkin (pranayama) oikeaan suoritustekniikkaan tarkasti alkuperäisten intialaisten joogatekstien mukaisesti.
Periaatteemme on säilyttää joogan traditiot, mutta soveltaa joogaharjoitukset ja asennot (asana) sopiviksi nykymaailman vauhtiin.
Meillä voit harjoittaa myös Pilatesta. Tule mukaan Lakshmi Yoga Clubiin!
Meillä löydät omat fyysiset ja psyykkiset voimavarasi, vahvistat terveyttäsi ja saat uusia ystäviä!
Hatha, Astanga / Ashtanga, Kundaliini… Mitä jooga on?
Jooga on ikivanha kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka sisältää monia harjoituksia, joista nykyaikanamme käytettyimpiä ovat asanat (asennot) ja pranayama (hengitysharjoitus).
Jooga on saavuttanut maailmanlaajuisen suosionsa tehokkuutensa vuoksi. Sen avulla voi paitsi kehittyä fyysisesti, mutta myös oppia hallitsemaan mielen käyttäytymistä ja tietoisesti valvoa tunteitaan.
Käytännössä jooga toimii terveyden rakentajana ja kokonaisvaltaisena kuntoharjoituksena. Jooga liikuntaharrastuksena on tehokkaampi kuin kaikki muut tunnetut liikuntamuodot, jos se sovelletaan oikein.
Jotain modernia ja tehokasta?
Pilates-menetelmä on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Menetelmä perustuu perinteisiin itämaisiin liikuntamuotoihin kuten joogaan ja kiinalaisiin menetelmiin.
